显示器抬高多少厘米合适(电脑垫多高颈椎最舒服)

创闻用户2021-02-14 16:53:02

我们在工作和生活中面对电脑的时间真的是非常的多的,然而对于升高比较高的小伙伴来说会造成低头看显示器的情况,然而这种情况换来的就是脖子的不舒服。于是乎大家会采用在显示器下面垫点东西来增高显示器的办法。俺么显示器增高几厘米对脊椎最舒服呢?

1.什么样的角度看显示器最舒服

向下15度!

胡亮博士介绍,电脑显示屏和书本的纸张有很大的不同,电脑显示屏是独立发光体,亮度是其关键特征之一,和视觉疲劳有关。研究表明,理想的电脑显示屏应该没有反光和眩光,电脑显示屏还会受到外部其他照明光源的影响。

胡亮博士建议,办公室放置电脑显示屏的时候,不要用显示屏背对着光源,这样室外光源对人的眼睛刺激大,容易疲劳。也不要把电脑显示屏正对着光源,这样可能会在电脑显示屏上产生反光或眩光。

电脑显示屏的放置高度,屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。注视角度比水平线低15度左右,人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离,可以减少视觉不适和肌肉骨骼不适,如颈部和背部酸痛等。

房间里的强空气流、高温和低湿度,都会造成干眼和眼睛疲劳。因此建议在格外干燥的环境里要多喝水,可以在电脑边放一个加湿器,关掉空调,避免抽烟,这样对眼睛也有好处。

2.抬高显示器真的好吗

这种架子,真的能让你的脖子不酸吗?

还是,你跟小编一样,脖子问题没改善,

眼睛倒是越发干涩了,

问了医生才知道是干眼症!

什么是干眼症?

干眼症(xerophthalmia)

是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。

常见症状

眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;

有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪;

较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。

那么,干眼症和垫高显示器

又有什么关系呢?

为什么增高显示屏更易得干眼症?

其实,在我们人体内有一层液体叫做泪膜,它们覆盖在我们的眼球表面,起到润滑和保湿的作用,更能为眼表组织提供营养。

我们每次眨眼的时候,会形成新的液体层以维持泪膜的完整。如果一直不眨眼,任由泪膜中的液体蒸发,眼表就会失去保护层,我们也就会觉得眼睛酸涩,好像有沙子在里面,严重的可能会有烧灼感和眼睛发痒等。

在自然状态下,我们每分钟眨眼的频率为15-16次。但当我们盯着电脑屏幕的时候,眨眼次数会下降到每分钟5-6次,这样泪液更新也就减少了。

而电脑屏幕被抬高后,我们眼睛的视线上移了,眼珠暴露在空气中的部分就更多了。更多的泪液被蒸发,泪液少了眼睛自然就会干涩。

3.显示器增高架推荐

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